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    词语注音/伤身 编辑

    shāng shēn ㄕㄤ ㄕㄣ

    伤身(伤身)

    词语释义/伤身 编辑

    (1).伤害身体。 汉 贾谊 《惜誓》:“非重躯以虑难兮,惜伤身之无功?!?三国 魏 嵇康 《养生论》:“而世常谓一怒不足以侵性,一哀不足以伤身?!?/p>

    (2).谓小产?!逗蠛菏椤せ⒋罚骸坝?李将军 者,妻病,呼 佗 视脉。 佗 曰:‘伤身而胎不去?!?清 黄生 《义府》卷下:“伤身,今小产也?!?/p>

    伤身习惯/伤身 编辑

    错误伤身习惯1:穿高跟鞋走长路

    澳大利亚近期研究发现,整天穿高跟鞋的女性更容易受伤。其原因是,穿高跟鞋走长路会增加髋关节、膝部和背部的压力。

    专家建议,只限特别场合穿高跟鞋,每天穿2—3个小时为宜,走长路时,最好换上平底鞋。

    错误伤身习惯2:杜绝一切零食

    完全不吃零食也是不正确的。一项针对绝经期肥胖女性的调查发现,每天吃一两次零食,减肥会更成功。

    每天两餐之间吃两次零食(热量为100—200卡路里)既扛饿又能防止过量饮食。无糖爆米花、低脂酸奶、胡萝卜、浆果等都是不错的零食。

    错误伤身习惯3:克扣睡眠时间

    睡眠不足会危害女性健康,加重某些疾病危险,使认知能力减退,导致身体肥胖。

    要注意,即使再忙,也应将睡眠放在首位。保证卧室温度适宜、黑暗和安静,不将电视及手机等带入卧室,创造一切条件,保证每晚睡足7—8小时。

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